Ile potrzeba, aby zmienić swoje nawyki pisarskie?

Jak długo trzeba czekać, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć prawidłowo jeść „na maszynie”? W rzeczywistości nie ma jednej odpowiedzi, wszystko jest bardzo indywidualne. Ale dietetykiem Alla Manaykina wzywa ze swojej praktyki następujące liczby:

• układy enzymatyczne przewodu pokarmowego są przebudowywane na nowy pokarm i reżim oraz odżywianie od 3 do 12 miesięcy;

• w tym samym okresie następuje odbudowa mikroflory jelitowej;

Ile potrzeba, aby zmienić swoje nawyki pisarskie?

• całkowita przebudowa jelitowego układu hormonalnego trwa 6-12 miesięcy;

• przy zmianie nawyków smakowych 3 tygodnie - 3 miesiące;

• zmiana psychologii odżywiania i prawidłowe odżywianie się „na maszynie” zajmuje około 1-2 lat.

Dlatego jeśli postawiłeś sobie za cel, aby zacząć dobrze jeść, nie oczekuj szybkich rezultatów i bądź wytrwały, to na pewno odniesiesz sukces! Podziel się w komentarzach, ile czasu zajęła Ci zmiana nawyków żywieniowych lub przynajmniej rezygnacja z cukru / soli / alkoholu itp.?

Zapisz się do naszegokanałaby uzyskać więcej przydatnych informacji.

  • DzieliĆ: